Ryhmä 4

Poikkeukset


    Harjoitusajat: kevät-18

    MA aamuKuiva 7:15-7:35 (omatoiminen, altaalla)
    Uinti 7:45-9:15 (50m)
    MA iltaUinti 16:30-17:45 (25m)
    Kuiva 18:00-19:00 (53)
    TIKuiva 18:30-18:50
    Uinti 19:00-20:30 (Hervanta)
    KEvapaa
    TOKuiva 16:00-16:20 (altaalla)
    Uinti 16:30-18:15 (50m)
    PEKuiva 18:00-18:20 (altaalla)
    Uinti 18:30-19:30 (50m)
    LAKuiva 10:00-11:00 (kuntosali Polte, Nekala) alkaa 2.9
    Uinti 15:00-17:00 (50m)
    SUKuiva 12:30-12:50 (altaalla)
    Uinti 13:00-14:30 (25m)

    Valmentajat

    Tommi Nisula
    Jiri Lepola
    Oona Järvinen
    Roope Poutanen
    Antti Hakkarainen

    Vastuuvanhempi

     Riina Taskinen

     

    Uimarit:

    • Birkstedt Miro
    • Kilpeläinen Niilo
    • Kotti Akseli
    • Lepola Aino
    • Liimatta Jessika
    • Niemi Lassi
    • Pankratov Pavel
    • Saloniemi Joona
    • Sherstiuk Maria
    • Vlasov Lev

    IV-ryhmä koostuu 11-14 -vuotiaista Rollo- ja IKM-uimareista. Ryhmän kilpailullisina tavoitteina on menestyminen Rolloissa ja loppukilpailupaikkojen saavuttaminen Ikäkausimestaruusuinneissa. IV-ryhmässä uimareita aletaan totuttaa yhä lähemmin kilpauimarin elämäntapaan ja lajikulttuuriin ja sytytetään rakkaus lajiin. Tärkeitä teemoja ovat myös yhteisöllisyys, sekä ryhmä-/seurakavereiden tukeminen ja kannustaminen.

    Harjoituksellisella puolella tavoitteena on perustekniikoiden hiominen ja kilpailutaktiikoihin tutustuminen sekä aerobisen peruskestävyyden & nopeuden kehittäminen. IV-ryhmä alkaa kauden aikana myös toteuttaa henkisen valmennuksen harjoitteita. IV-ryhmä harjoittelee altaassa kuusi ja kuivalla kaksi kertaa viikossa.


    Kilpailukalenteri kevät -18