Ryhmä 4

Poikkeukset


Harjoitusajat: syksy-17

MA aamuKuiva 7:15-7:35 (omatoiminen, altaalla)
Uinti 7:45-9:15 (50m)
MA iltaUinti 16:30-17:45 (25m)
Kuiva 18:00-19:00 (53)
TIKuiva 18:30-18:50
Uinti 19:00-20:30 (Hervanta)
KEvapaa
TOKuiva 16:00-16:20 (altaalla)
Uinti 16:30-18:15 (50m)
PEKuiva 18:00-18:20 (altaalla)
Uinti 18:30-19:30 (50m)
LAKuiva 10:00-11:00 (kuntosali Polte, Nekala) alkaa 2.9
Uinti 15:00-17:00 (50m)
SUKuiva 12:30-12:50 (altaalla)
Uinti 13:00-14:30 (25m)

Valmentajat

Tommi Nisula
Jiri Lepola
Oona Järvinen
Roope Poutanen
Antti Hakkarainen

Vastuuvanhempi

 Riina Taskinen

 

Uimarit:

  • Birkstedt Miro
  • Kilpeläinen Niilo
  • Kotti Akseli
  • Lepola Aino
  • Liimatta Jessika
  • Niemi Lassi
  • Pankratov Pavel
  • Saloniemi Joona
  • Sherstiuk Maria
  • Vlasov Lev

IV-ryhmä koostuu 11-14 -vuotiaista Rollo- ja IKM-uimareista. Ryhmän kilpailullisina tavoitteina on menestyminen Rolloissa ja loppukilpailupaikkojen saavuttaminen Ikäkausimestaruusuinneissa. IV-ryhmässä uimareita aletaan totuttaa yhä lähemmin kilpauimarin elämäntapaan ja lajikulttuuriin ja sytytetään rakkaus lajiin. Tärkeitä teemoja ovat myös yhteisöllisyys, sekä ryhmä-/seurakavereiden tukeminen ja kannustaminen.

Harjoituksellisella puolella tavoitteena on perustekniikoiden hiominen ja kilpailutaktiikoihin tutustuminen sekä aerobisen peruskestävyyden & nopeuden kehittäminen. IV-ryhmä alkaa kauden aikana myös toteuttaa henkisen valmennuksen harjoitteita. IV-ryhmä harjoittelee altaassa kuusi ja kuivalla kaksi kertaa viikossa.


Kilpailukalenteri syksy -17